Stress zorgt ervoor dat ons lichaam in de overlevingsstand gaat. Je wordt super-alert, je hart gaat sneller slaan en je bloeddruk neemt toe. De ademhaling versnelt. Je lichaam wordt in opperste staat van paraatheid gebracht. Je kan snel handelen, vechten of vluchten.

Als het stress-systeem ingeschakeld is worden spijsvertering, ons hormonale stelsel, slaap, herstelvermogen, immuunsysteem etc. op een laag pitje gezet. Want deze zijn bij onmiddellijk gevaar niet belangrijk. Eerst moet het gevaar getrotseerd worden!

Stress uit zich in eerste instantie vaak in een verslaving aan nog meer stressprikkels omdat deze een energieboost geven. Het gevoel om op hoog niveau te presteren geeft een kick! Dit niveau is echter op de langere termijn vaak niet vol te houden, de energie-reserves raken steeds meer uitgeput, de vermoeidheid neemt toe en het herstel duurt langer. Het weekend of een vakantie is niet lang genoeg meer om te herstellen. Er is roofbouw gepleegd waardoor het niet meer lukt om het oude prestatieniveau vast te houden en er ontstaat een burn-out, chronische vermoeidheid (CVS), fibromyalgie, hypothyreoïdie, auto-imuunziekten of andere chronische ziekten.